この時期の お野菜、甘くておいしい
夜ごはんは シンプルなおでんだったけど、
最高のおいしさ～
今日のメインは オールロール白菜。
名前の通り外も中身も白菜。
でもね、見た目はとっても 豪華
味もスゴ～ク美味しかったしね！！
朝ごはんですよ～
材料の（ ）の中の数字は1ｇの値段です！！
コーヒー （3人分） 計 18円
☆ インスタントコーヒー 3ｇ（6.0） ・・・・・ 18円
果物 （3人分） 計 323円
☆ りんご １個 ・・・・・ 288円
☆ みかん 176ｇ（0.2） ・・・・・ 35円
お昼ごはんですよ～
冷やしうどん （3人分） 計 589円
☆ うどん 4束 （88） ・・・・・ 352円
☆ 玉ねぎ 残りもの
☆ 長ネギ 残り物
☆ 生姜 残り物
☆ ワカメ 残り物
☆ 花かつお 5ｇ（2.4） ・・・・・ 12円
☆ 自然栽培醤油 40ｇ（2.9） ・・・・・ 116円
☆ 手作り醤油 30ｇ（1.5） ・・・・・ 45円
☆ 蔵のお酢 22ｇ（2.9） ・・・・・ 64円
夜ごはんですよ～
ごはん 計 451円
☆ 玄米（白米に精米） 630ｇ（0.7） ・・・・・ 441円
☆ 水 2カップ150ｃｃ
☆ お酢 3ｇ（2.9） ・・・・・ 9円
☆ 天日塩 1ｇ（0.2） ・・・・・ １円
おでん 計 656円 
☆ 水 ⇒ 測り忘れ 適量
☆ 白菜 525ｇ（0.25） ・・・・・ 131円
☆ 大根 224ｇ（0.23） ・・・・・ 52円
☆ じゃがいも 398ｇ（0.3） ・・・・・ 119円
☆ 玉ねぎ 244ｇ（0.29） ・・・・・ 71円
☆ 昆布 61ｇ
☆ こんにゃく 250ｇ（1.0） ・・・・・ 250円
☆ 手作り醤油 20ｇ（1.5） ・・・・・ 30円
☆ 天日塩 15ｇ（0.2） ・・・・・ 3円
手作り納豆 計 18円
☆ 手作り納豆 180ｇ
☆ 醤油 6ｇ（2.9） ・・・・・ 17円
☆ 天日塩 1ｇ（0.2） ・・・・・ 1円 日本酒 自然舞
お野菜はすべて 
無農薬・無肥料栽培、
その他は 無農薬・有機栽培 のものも含まれていま～す！！
1日の食事代（4人分） 計 2055円 
朝食代 341円 昼食代 589円 夕食代 1125円
ｂｙ みかん ＆ りんご
今日は2006年1月28日(土）だよ！！
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