やっぱりこの場所狭いよ～！！ ｂｙ プル
今日の手作りおかず 材料費 ２３１円
（）の中の数字はほとんどのものが１ｇの値段です！！
☆ ひじき ２４ｇ（３．２） ・・・・・ ７７円
☆ サツマイモ １９６ｇ （０．４４） ・・・・・ ８６円
☆ 人参 １７０ｇ（０．４） ・・・・・ ６８円
☆ クスクス ５０ｇ 
ひじきは鉄分とカルシウムが豊富なんだって！！
海草の中では一番のカルシウムの持ち主らしいから嬉しいね。
今日のお野菜 今日のごはん（２日分） ペコ・モモ・アキ用 計 ２５９円
☆ 玄米 ２カップ＝３６０ｇ（０．７） ・・・・・ ２５２円
（精米機で３分づきにする）
☆ 水 ２カップ半
☆ 酢 ２ｇ（２．９） ・・・・・ ６円
☆ 天日塩 １ｇ（０．２） ・・・・・ １円 
今日の手づくりごはんの材料費 ４９０円
by りんご
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