今日の夜ごはん 
ごはん
玄米 ４カップ 
白米に精米 ３カップと１５０ｃｃ 水 ３カップと５０ｃｃ 天日塩 と お酢 少々
３０分ほど水に浸けておいたら、やわらかめにおいしく炊けたよ 中華風スープ 卵の白身入り 卵の白身 １個分 （ゆうゆうクラブ） 大根 （無農薬・無肥料栽培 ⇒ ゆうゆうクラブ） 白菜 （無農薬・無肥料栽培 ⇒ ゆうゆうクラブ） 絹豆腐 （無農薬・有機栽培 ⇒ ローゼン） 干し椎茸 （無農薬・原木栽培 ⇒ フルーティ・ベジタ） ワカメ （三陸水産） 醤油 （自然栽培 ⇒ ナチュラルハーモニー＆ゆうゆうクラブ） 天日塩 （三陸水産） コショウ （無農薬・有機栽培 ⇒ ナチュラルハーモニー）
マヨネーズを作ったけど失敗
その時使わなかった卵の白身をスープに！！
白身が浮くとスープのおいしさ
かまぼこ （三陸水産）
三陸水産 に注文した時のお楽しみ！！
しっかりした歯ごたえがたまらないね 
