立冬

朝の体重67.6kg。

富士山

立冬の朝焼け

だるま朝陽

朝から富士山が見えました。立冬にふさわしい寒い朝でした。キレイな朝焼け、だるま朝陽も拝めました。

ファミリーサポートの後譲渡していただける土地の草刈りに行きました。

細い竹がたくさん生えていて刈り取った後も邪魔になります。草刈り機を振りながら刈り取った竹を除去しながらやりましたが、力がいりました。

草刈り機のバッテリーも消耗が早く3個では足らず竹が少し残ってしまいました。残りは8日にしましょう。

終了後帰宅すると三女が起きてきてお昼ははま寿司へ行きたいと言うので、出かけました。開店11時の前にすでに10組くらい並んでいます。高齢の方が多かったです。

12時頃は満員。ほとんどが高齢者。平日の昼間でも一杯。

すごいなあ。今回はうにがたくさんあったので三女に頼んでもらって満喫しました。かみさんごめんなさい。

お店が混んでいたのでお寿司が出てくるのに時間がかかり結局食べおわったのが13時40分。最後の佐賀牛握りは15分くらい待ちました。店員さんを呼んだらすぐに出てきたので、忘れていたのかな。

帰宅すると三女は友達とXでお話ししています。機嫌が悪かったのですが、友達と話しをしているときは落ち着いていました。

15時30分頃かみさんが帰ってきたので、写真撮影に出かけました。

頼んであった本が届いたのと、リモートコマンダーの電池がなくなったので購入していて遅くなったので横山は止めて賢島に行きました。

賢島には常連さんがいました。

賢島大橋落陽

賢島夕景

夕焼けの賢島

萌える志摩観光ホテル

思ったより焼けました。写友も来て楽しく話しをしていたのですが、寒かったので早めに帰りました。

帰宅して夕食。甲州ワインの2024新酒をいただきました。ボージョレーは11月21日解禁ですが、日本産はもういただけます。さわやかな酸味と葡萄の甘さがマッチしておいしかったです。

8日にある神社会議の事項書を準備して、写真をコピーしてお風呂に入って三女といっしょに寝ました。私は草刈りで疲れたみたい。

三女はお昼に満足したのか早めに寝ました。

感謝感謝。

U16練習

朝の体重68.3kg。

朝のファミリーサポートはお父さんが送れるとのことでお休みでした。

久しぶりに朝ゆっくりしました。

9時に阿児町自治会連合会の役員会に出席。

11時に終了して帰宅してご飯を温めてカレーを食べる準備をしていたら三女が起きてきました。

三女はマクドナルドでお昼。

市役所に自治会の提出物とファミリーサポート料を受け取りに行きました。

すると三女が性被害注意のチラシを見て興奮してしまい、チラシを散らかしてしまいました。なだめて市役所を出てきたくしました。

帰宅して話しをして落ち着かせました。

まだまだ不安定です。

かみさんが15時に帰宅してきたので16時にU16の練習に行きました。

中学生1人小学生4人の参加で小学生一人はケガをしたので途中病院へ行きました。11月ということで後半暗くなりましたが、良い練習ができました。

中学生がスマートウォッチを持っていて脈拍を測っていました。

75mを90秒間隔で走ったのですが、走った直後は脈拍が180くらいで90秒後は120になっていました。90秒間隔の意味が分かりました。経験でこれくらいが良いと思っていましたが、やっぱり意味がありました。

冬季の入り口練習ということで、7分間走をしました。bpm180くらいの曲をかけリズムに乗って走りました。終了後脈拍を測ったらみんな160回/分。いい感じです。心地良い疲労感で終わりました。

持久走が辛くないと言ってくれました。やっぱり工夫です。

その後は技術走を75m×4。疲れたときによいフォームを意識することで、常によいフォームで走れます。久保凛さんの練習を参考にしました。

夕方かみさんが三女を二見神社に連れて行ってくれイオンでお買い物。少し気が紛れたようです。夕食後三女はいい感じだったのですが、夜になって不機嫌でしたが、なんとかなだめて夜中に寝ました。

11月は気温差が大きいせいか毎年機嫌が悪くなります。上手く付き合っていきましょう。

感謝感謝。

blog移転

諸事情でblogを移転しました。よろしくお願いいたします。

旧blogはこちらhttps://muk.blog.ss-blog.jp/

朝の体重67.6kg。朝から写真の整理をしていたら、勘違いしてやなせたかし記念館で撮影した写真の一部を削除してしまいました。カードを紛失したり、PiTaPaを落としたり最近うっかりが多いです。気をつけましょう。

朝からファミリーサポート。終了後11月3日4日で使ったお金のレシートを整理しました。かみさんに11月19日にα1M2が発表されるよと言ったら、軽トラックを買ったから今回は我慢してねと先手を打たれました。

9時に公民館に行って2日にお亡くなりになった方の香奠を会計さんが公民館の棚に入れてくれたので受け取りました。家族葬で、地域に家族が誰もいないので、親戚の人に渡そうと思ったら、ちょうどお寺に親戚の人が来ていたので渡すことができました。ありがたいなあ。

めんどくさがらずに動くとあれこれやりたいことができてしまいます。

10時半頃三女が起きてきたのでカップヌードルでお昼を済ませて、出かけました。大王公民館に会場費の支払いに行ったら、サッカーは担当者が払ってくれていました。ダンスはその都度支払いです。これから大王公民館に行かなくてすみます。

やなせたかしさんの本と三女が欲しい本を中岡書店に頼みました。三女がネットよりも現実の本屋さんがよいとのことです。

その後労金とゆうちょから出金してJAに入金しました。パソコン代金の引き落とし用です。帰宅して読書をしました。

やなせたかし記念館に行って本を買ったので読書ができます。いいことばかり。

時間があったので自分のPiTaPaを申し込みました。1か月くらいかかるようですが、次回使うのは来年の11月。全日本大学駅伝の写真撮影依頼があれば使えます。依頼が無くても個人で撮影してもいいなあ。

志摩地中海村さんからクラブ志摩の協賛金を振り込んでもらったのでSNSの紹介等を電話で聞いたら社長さんが出てくれました。地中海村の星空撮影の依頼もいただきました。ありがたいなあ。

15時に三女が留守番をしてくれるというので横山へ行きました。横山は団体さんが2つ来ていました。可愛い女子ペアに声をかけたら「大丈夫です。」残念です。

カップルがいたので声をかけて撮影させていただきました。きれいに撮れて、写真を見て感動していましたが、SNS掲載はNG。すぐにデータを渡してから削除しました。カッコイイカップルだったのになあ。

女性が一人でいたので、声をかけたら中国からのお客様。駅伝ファンで11月3日の全日本大学駅伝の応援に来たとのこと。青山学院のファンだそうです。

どうりで緑の服を着ていました。

イケメン男子が二人いたので、声をかけてパチリ。ディフーザーがいい感じできれいに撮れました。二人は感動していました。地元の大学生で一人は教員志望。長女の後輩です。他にも2組スマフォでパチリ。

夕焼けがきれいなので賢島に行ってみると夕陽の名人とニコンの師匠がいました。そろそろ賢島の季節です。

三脚を忘れたので、賢島大橋に月が近づくのを待たずに帰宅しました。

月と金星が接近していたので、自宅2回窓からパチリ。

日常が戻ってきました。

帰宅して夕食。高知で買った生姜ご飯。身体がぽかぽかで元気になります。義兄にもらったあじも生でも焼いてもおいしかったなあ。

感謝感謝。