-4キログラム

マジです。（笑）
えー、2ヶ月ちょい前からウォーキングを始め、1日4キロを40分程度の早歩きで週5日程度の成果です。（4日くらいかも（笑））
まぁ、これまでにもジョギングやウォーキングは何度も挫折しており、今度もいつ挫折するかと思っていましたが、暇な時間も多かったのと、結果が見えるようになったおかげでなんとか続いています。

とはいえ1ヶ月程は体重の変化はほとんど無く40分程度の運動ではダメなのかと思ったりしましたが、とにかく続かない人なので続けることを目標にぃて、散歩コースは毎回変える、休みたい時は無理せず休む、ウォーキング以外にステッパーにしたりと工夫し2ヶ月目に入ってから体重変化が嬉しくて。

ちなみに、基本的にそんなに太っているのでは無く、歳を重ねるに連れてのお腹への脂肪の沈殿（涙）、これの除去のためで、現在70キロになったのでいっさいの食事制限はしないでやっています。

今後は体重は多少増加しても良いので脂身でなく赤身を着けて行ければと思ってる所です。

で、なぜ今この日記を書いたかというと、ちょっと飽きてきたから（笑）後に引けなくするために。いや、引く時はあっさり引きますが（笑）

イラストレーター武藤 修