毎日の食事(95)

横浜は時々
ヘルパ-さんが来てくれて、気持ち良く入浴できた。
最近はベットに居る事が多く以前のように歩くことをしなくなった。
昨日から毎日ヨーグルトを食べるようにしてからお通じが良くなった様に思う。
動かないので腸も運動不足だと思う
金曜日のヘルパーさんは15分前には帰るので、昼食を早くして歯磨きまでしてもらうようにした。
昼は完食
夜はジャガイモのグラタンを三分の一他は食べた。