年末までに脱メタボ

最近自分の体と向き合ってこなかったツケが・・・

体重69.5㌔　体脂肪率23.6%　

マズイ!!　非常にマズイ!!

ということで、↑上の数値は10月30日AM7:00にはかった記録です。

あれから約一週間、毎日炭水化物を抜き、少しでもやせる為にジムに通いはじめた成果が・・・

　　　　　　↓

体重67.6㌔　体脂肪率22.2%　※　－1.9㌔・－1.4%

ええで！　ええ感じやで！！

目標は年内までに

体重62キロ以下or体脂肪率10%以内のどちらかを達成したいと思います。

結果にコミットします

風間