ある日 突然に・・・・・

　　　　　　一昨日の夕方　子猫の鳴き声が・・・・・



　　　　　　いつもの野良猫が　夕飯食べに来たのかしらとみると



　　　　　　子猫つれて　家族？お揃いで　いた




　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　昨日の朝です　　　朝ごはん食べに来た

配食サービスの日・・・・・

　　　　　　　利用者さんへの「敬老の日」プレゼント　夕食のサービスです



　　　　　　　お助け隊」結成以来　「敬老の日」と「旧正月」に　食事のサービス　行っています





　　　　　　　先週　料理講習会で習った料理のお弁当です




　　　　　　　　　


　
　　　　　　　　　



　　　　　　　　　



　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　

免許証 更新手続きに・・・・・

　　　　　　久しぶりに　最寄りの警察署へ・・・・・・


　　　　　　ここ何回かは　金沢市の免許センターで　更新手続きしていました


　　　　

　　　　　　警察署の更新曜日が　決まっているので　仕事の関係上　なかなか曜日が合わず・・・・



　　　　　　金沢まで　出かけ　帰りには　孫の顔を・・・・・・・と　買い物して・・・・と　出かけていました





　　　　　　次回の更新時は　高齢者講習の受講と　75歳以上になると　認知機能検査が　あるそうです



　　　　　　講習会場で　一緒になった人たちとの談笑で・・・・・・。

プレゼント

　　　　　　　金融機関からのプレゼントが　届いていた




　　　　　　　今月　誕生日を迎える年金振込者へのプレゼント



　　　　　　　　　



　　　　　　　


　　　　　　　　　　　キャットテールかな？　　　可愛いお花です

新鮮な魚が・・・・・

　　　　9月に入ってから　いつもの魚売りのおじさんが　来るようになり


　　　　（1日から　底引き漁の解禁でした）



　　　　ようやく　新鮮な魚が　お口に　はいります




　　　　今日は　ホッコク甘エビとコウイカ　買い求めました




　　　　　　　

今朝のmomokaは・・・・・・

　　　　この頃　寒さを感じるのか　お休み場所は　段ボール箱から　カーペットの上に・・・・・




　　　　　　　



　　　　　　　


　　　　　　　
　　　　　　　

料理教室へ・・・・・

　　　　　　来週の「配食サービス」の料理講習会です




　　　　　　高齢者向きの料理です


　　　　　　　①　豚肉と豆腐のロール巻き


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　


　　　　　　

　　　　　　　　②　サワラのチーズ焼き

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　nanami　担当の料理です



　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　材料　　サワラ・トマト・大葉


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　サワラの上に　トマト・大葉をのせ　とろけるチーズをのせ・・・・


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　オーブンで　焼き上げ


　　　
　　　　　　　　③　蒸しなすのごまだれあえ

　　　　　　　　④　ひじきと小松菜の菜種和え

　　　　　　　　　　　　　菜種は　いり卵です

　　　　　　　　　　　　　ひじき・小松菜・いり卵を　マヨネーズであえたもの

　　　　　　　　⑤　れんこんとツナのきんぴら


　　　　　　　　　　　以上　５品を　作りました





　　　　　　　　出来上がり

　　　　　　　　　　　


　　　　　　　

　　　　　　　　試食会


　　　　　　　　　　　





　　　　　　　　　　　　美味しく　完食しました　　　　　　ごちそうさま

　　
　　　　　　　　　　　　　

健康教室

　　　　　今日のすこやかクラブは　市内の開業医院長の講演でした



　　　　　　　


　　　　　　
　　　　　　　

　　　　　　　　　医師の紹介


　　　　　　　

　　　　　　　　　　生活習慣病について


　　　　　　　
　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　　　　整形外科院長の「ロコモ」について



　　　　　　　

　　　　　　　　　肩こり・腰痛の体操　実技

おたっしゃサークル研修会へ・・・・

　　　　　　市主催のおたっしゃサークル活動研修会に　参加・・・・・



　　　　　　レクリエーションの講習会です



　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　タオルを使った運動・・・






　　　　　　　　椅子に座っての体操指導　　　腰方形筋・側腹筋の強化など



　　　　　　　　参加者が　２班にわかれての　ゲーム　


　　　　　　　　①　サイコロで　投げて出た数字を引く　「100からひいて」　目標の数にするゲーム　



　　　　　　　　②　新聞紙を丸めたボールを　お互いにあてて　そのボールが　得点紙の上にのったかを競うゲーム

　　　　　　　　　　ボールが当たって○点　置いた紙の上にのれば○点　人数が１回づつして　得点を競います　



　　　　　　　　①は　腦の活性化　　　②は　足の筋力向上　　　　



　　　　　　　　　最初知らない者同士でしたが　ゲームをしてるうちに　仲間意識？ができ　楽しいひとときでした

今日から 9月に・・・・・

　　　　　　この頃　朝夕　めっきり　涼しくなり　秋の感が　いっそう深まりました






　　　　　　虫の音も　なおさらに　短い命　生きています






　　　　　　予報は　　　



　　　　　　稲刈りシーズンになってから　　　　



　　　　　　8月中は　　　　


　　　　　　の日は　数日しかなかった　　夏らしい日なし？





　　　　　　9月は　秋晴れに