４時から４時まで

５月３１日（水）　　本日の歩数　３５，０００歩

朝４時に起床し、５時に家を出て山へ


登山口の母公堂

大日のキレット

女人結界

１年ぶりに稲村ヶ岳（１７２５ｍ）に登って午後４時に帰宅しました

もうヘトヘトになりやしたので失礼してタイムです

母の沢庵と梅酒で…

５月３０日（火）時々　 　本日の歩数　６，０００歩　


今日は朝から冷蔵庫にあった鳥の手羽先と
冷凍庫にあった母から貰った沢庵でまたまた
レシピのない料理を作ってみました
冷凍庫から出して解凍させていた沢庵は薄く切り、水に放して塩抜きをします
塩抜きをした沢庵を鍋に入れ、鍋の蓋をして全体に火が通ったらかき混ぜて、
冷凍山葵漬けを汁のまま加えてひと煮立ちさせて出来上がりです
（この煮物の味付けは沢庵の塩分と母の山葵漬けの汁です）

鳥の手羽先煮は母から貰った梅酒を適当に鍋に入れ、アルコールを飛ばします
アルコールがとんだら手羽先を入れ、落し蓋をして肉に火が通るまで煮ます
次に醤油、蜂蜜、黒胡椒(お好みで）を適当に入れて煮ます
水気がなくなり照りが出てきたら手羽先に煮汁を絡ませて完成
さっそくこのマンションの友人に毒見をしていただいたところ
彼女は美味しいと言ってくれたのでホットしているです
夕方お隣からクッキーの差し入れあり

捗らない読書

５月29日（月）時々　　　　　本日の歩数　　８，０００歩

最近、図書館で借りた本を読むのが捗らなくて…


本の種類も近頃はエッセイがほとんどなので読みやすいのですが
２週間で５冊のペースでも読みきることが出来ない情けない今日この頃です

私と本との出合いは小学校４年で「シャーロック・ホームズ」に嵌ってから
中学校以降司馬遼太郎、北杜夫、遠藤周作、星新一、永井路子、ヘミングウェイ
等などもうずう～といろんな人の作品を読ませて貰って来ました
怪我をした時、入院した時、いつも本が手元にあり、夢中になっていたのに
最近は長編もなかなか読めないけど、本とは長～いお付き合いをしたいです

躑躅と野うさぎ

５月28日（日）時々のち　　　　　本日の歩数　　２３，０００歩
早朝５時起床、６時半に家を出発し六甲山歩へ
スタート地点のロープウェイ乗り場の駐車場
私達はロープウェイには乗らないので紅葉谷登山道を登ります
紅葉谷登山道の終点近く

このあたりは躑躅が満開で感激

六甲ガーデンテラスはまだ準備中（10時～営業）
ここの名物のジンギスカンラーメンを食べてみたかったけど、
お店が開くまで１時間もあるので持参のオニギリを食べて下山することにしました
帰路は湯槽谷登山道を降りましたがここで出合ったのが茶色の丸こい生き物？これ何だろう
「ちょっと」、「ちょっと」と声をかけたら、な、な、なんとこちら向きで


サービスポーズをしてくれたのは野うさぎのお子様でした

バス停の花とカレンダー（変更版）

５月２７日（土）　　本日の歩数　１０，０００歩

今日も６月のカレンダーをああでもない、
こうでもないといろいろと遊びながら作りました
このカレンダー作り本当にいつもの勉強になります

６月に誕生日を迎える友人がいるのでその人のイメージで
紫陽花をメインにして高貴な紫色でまとめてみました



夕方の散歩は千里中央コース（買い物散歩）でしたが、
バス停の所に先日まで蕾だった黄色の花が咲いていたのでバシャ

この花の名前がわかりません
ご存知のお方がおられましたら教えてくださいませ
殆んど毎日同じコースを歩いていてもちょっとした変化があるので
デジカメは私の散歩の必需品です

手抜き夕食

５月２６日（金）のちのち？　本日の歩数　１０，０００歩
午前中はマンションので千里中央へ、銀行、大丸プラザをぶらぶらして
帰りは坂道をテクテク歩いて登り、健気なダイエットに挑戦いたしましたが、
家に着いたら空腹の限界に近かったので山盛りの焼き飯をペロリといただき、
デザートはバナナ１本ときなこクラッカー１０枚くらいとコーヒーでした
もう限界以上（１２０％）の満腹になりました

夕食はボリュームを減らして作る手間も減らして

うどん、白和え、鰹のタタキサラダと日本酒でした

使用料（月額）１２２０円

５月25日（木）　　本日の歩数　１１，０００歩

下の写真は使用料１２２０円（月額）のルーフバルコニーです
最近になってやっとなぜこの金額設定なのかがわかりました
ルーフバルコニー面積が１２２㎡だからだそうです
部屋の２倍近くもある面積の利用方法は

我が家の場合布団干し、洗濯物干し場です

夕方の散歩コースではマーガレットが咲いていました
私はこの白と緑の清楚な花が大好きです
昔「マーガレット」という名前の週刊誌（漫画本）が
ありましたけどご存知の方はおられますか？


本日のショック　市の検診で身長測ったら２年前より２cm少なかったです
歳と共にいろんな物が減っていくけど思い出は増えていくので
良い思い出を沢山作りたいものです

信州へ行きたい

５月２４日（水）午後のち　　本日の歩数　７，０００歩

朝、　晴れた～　晴れた良いお天気になりました
これ幸いと溜まっていた洗濯物を次から次へと洗濯機に放り込み、
屋根のないルーフバルコニーいっぱいに干して、ついでにお布団も干して
家の中も掃除機をかけ、床を拭き、お風呂も丁寧に洗い、観葉植物に水をやり
いつもの１０倍働いたので昼からはのんびりしてたら雨、雨じゃ～ありませんか
このと雨は日頃手抜き家事ばかりしているへの天の声だったのかも？

布団だけは昼前に入れていたけど　あとの山盛りの洗濯物が濡れました
そして、またまた部屋中が洗濯物のカーテンに囲まれました



昨年の５月のカレンダーを見ていたら信州の山に登っていました

蓼科山（２５３０ｍ）より八ヶ岳を望む　（２００５・５・２６）

それも２泊３日で３山（蓼科山、茶臼山、天狗岳）に登っていました
今じゃとっても考えられませんだし、そんな体力ないで～す
だけど信州大好き夏は涼しいし、果物も蕎麦もキノコもそしてお酒も温泉も

また雨だけど…

５月２３日（火）　　本日の歩数　6,000歩
本日は雨と風の中、霧の六甲山ドライブに連れて行って貰いました
六甲高山植物園に花を見に行く予定で現地までは行ったのですが、
霧が深くて雨と風が強かったので花を見るのは断念し、甲山森林公園へ

ハコネウツギが雨の中で清楚に咲いていたのでバシャ

３０分ほど傘を差しながら公園散策をしましたが、
も止まないようなので帰路に

お昼は逆瀬川か宝塚で感じの良いお店を見つけられたら
ランチでも…と思っていましたが、見つける事ができなかったので、
家の近くのレストラン「グラーヴ」でピザランチを食べました
前菜、ピザ、デザート、コーヒーで満足、満腹、大満足でした 

夕方の散歩

５月22日（月）　　　本日の歩数　１０，０００歩

は昨日の山歩きで日頃使わない筋肉を使ったせいかあっちこっち痛くて堪りませんでした
体を動かすのが苦痛でしたが、しかしなので夕方散歩には行きました

近くの松林を抜けて千里中央へ
千里中央に行った時刻が小腹が減る午後４時過ぎで地下に降りてしまったのが駄目でした
ついつい「たこ焼」をたべちゃいました
だけになるのもしゃくなので○○君にもお土産に…

仲間になって貰います