私ではなく夫の話です。
朝8時、子供たちと一緒に起床、朝食
→ 二度寝(1時間)
昼に買い出し、昼食
→ 昼寝(3時間)
夕方に起き、グダグダしてたらもう夕食
夜8時、子供達を寝かしつけ
→ 就寝。(子供達より先に寝落ち)
そんなに眠いのだろうか。
一日12時間くらい寝てる子供達より断然寝ている、夫。
平日忙しいから、寝だめしてる模様。
でも健康に関する本とか読むと
『寝だめって効果ないよ~毎日規則正しく寝起きしなさい~』って書かれてますよね。。
それができないから困ってるのだけど~~~!
それにしても人間、寝ないと駄目ですね。
今日のムスメは、寝足りなかったのか一日中 プリプリ・イライラ。
もー箸が転げても腹が立つ勢いで。ずーっとイライラしてました。
で、たまらずこっちも「お母さん知らないよ!」とか言っちゃうんですけど。
そんな私もそういえば昨日 遅くまで起きてて。
眠いってだけでなんでこんなに上手くいかないんでしょうね。
病気もするしイライラもするし。
家族にあたっちゃうし 仕事もミスっちゃうし!
でもこんなに眠いのに、いざ寝ようとすると中々寝付けないのが不思議。
なんででしょう。
寝る前にスマホとかテレビとか見てるわけじゃないのに~
最近はヨガとかストレッチやってから寝るようにしてます。
本とか雑誌を見ながら。
で、「腹式呼吸で」とか「呼吸を止めないで」とか指示されるので、
スーハ― フーハー って息吸って吐いてやるんです。
真っ暗な寝室から 「スーハ― スーハ―」 聞こえてくる・・・。
夫がそれを隣の部屋でたまたま聞いてたりすると、「ちょっとしたホラーだから!」って。
失礼な~!
今日は先にサッサと寝てしまった夫。私はゆっくり体をほぐしてから寝ることにします。
朝8時、子供たちと一緒に起床、朝食
→ 二度寝(1時間)
昼に買い出し、昼食
→ 昼寝(3時間)
夕方に起き、グダグダしてたらもう夕食
夜8時、子供達を寝かしつけ
→ 就寝。(子供達より先に寝落ち)
そんなに眠いのだろうか。
一日12時間くらい寝てる子供達より断然寝ている、夫。
平日忙しいから、寝だめしてる模様。
でも健康に関する本とか読むと
『寝だめって効果ないよ~毎日規則正しく寝起きしなさい~』って書かれてますよね。。
それができないから困ってるのだけど~~~!
それにしても人間、寝ないと駄目ですね。
今日のムスメは、寝足りなかったのか一日中 プリプリ・イライラ。
もー箸が転げても腹が立つ勢いで。ずーっとイライラしてました。
で、たまらずこっちも「お母さん知らないよ!」とか言っちゃうんですけど。
そんな私もそういえば昨日 遅くまで起きてて。
眠いってだけでなんでこんなに上手くいかないんでしょうね。
病気もするしイライラもするし。
家族にあたっちゃうし 仕事もミスっちゃうし!
でもこんなに眠いのに、いざ寝ようとすると中々寝付けないのが不思議。
なんででしょう。
寝る前にスマホとかテレビとか見てるわけじゃないのに~
最近はヨガとかストレッチやってから寝るようにしてます。
本とか雑誌を見ながら。
で、「腹式呼吸で」とか「呼吸を止めないで」とか指示されるので、
スーハ― フーハー って息吸って吐いてやるんです。
真っ暗な寝室から 「スーハ― スーハ―」 聞こえてくる・・・。
夫がそれを隣の部屋でたまたま聞いてたりすると、「ちょっとしたホラーだから!」って。
失礼な~!
今日は先にサッサと寝てしまった夫。私はゆっくり体をほぐしてから寝ることにします。