おから蒸しぱん、作った。(∩´∀｀)∩

またまたバナナがキリン模様になってきてしまった。

急激に気温が上がると・・キリン化が進む。(;・∀・)


冷蔵庫におからパウダーもあるし。

ベーキングパウダーもある。。


ということで、バナナとおからの蒸しパンを作った。(∩´∀｀)∩

バナナのせいかおからのせいか、出来上がったときにそぼろのような香りが。。。(;・∀・)


なのでちょっと冷ましてから食べました。。

おいしかったです。。(∩´∀｀)∩



＜材料＞
バナナ　　　　　　　1本　使ったのは80グラムくらいでした。
タマゴ　　　　　　　1個
砂糖　　　　　　　　ティースプーン山盛り3杯くらい。適当です。。
おからパウダー　　　20グラム
ベーキングパウダー　2グラム くらい。
水　　　　　　　　　20ml くらい。


＜作り方＞
※ボールはレンジで使用可能なものであれば何でもOK。
①バナナの皮をむいてボールに入れ、つぶす。
②卵と砂糖を①に入れ、まぜる。
③おからパウダーとベーキングパウダーを②に入れ、まぜる。
④水を③に入れ、まぜる。
⑤よくまざったらレンジで500w3分半～4分チン。ラップ無しでOKです。


参考にした動画は↓これ。

おから蒸しパンを食べて2ヶ月で5キロ痩せる！ダイエットレシピ@YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Q1L3mHFlWaM&t=70s


↑にバナナを追加したのと、バナナを入れた分、水を少なくしました。。

完成してお皿に出しましたが・・動画のようにきれいに出せませんでした。

とほほ・・。( ;∀;)


(∩´∀｀)∩