日曜日のこと。～前編 ～

日曜日。

ダンナさんとの休日です　　もちろん、自転車～

先月パンクしてしまって断念した川越狭山自転車道線。　リベンジしてきました

入間大橋緑地に車を停めて入間大橋からスタートです。

この日はとってもいい天気でした　サイクリストもたくさんいました。

河原では野球やサッカーをやっている少年たちがたくさん

新しくつけたサイクルコンピューター。

これがあると時速や走行距離などがわかるので、初心者の私はペースも保ちやすいし

距離がわかると目標も持ちやすいので楽しいです

緑が多くて気持ちいいです。

川のそばを走る道もあったり・・・

途中には道路を渡るところもあります。　ダンナさん、横断中！！

１２ｋｍ地点あたりにある小さな公園で休憩。

パンでも食べましょう～。

ダンナさんと半分こして食べました。　甘いものがうれしいです

ダンナさんが　『　ココがなんこがパンクしたところー！　』　って(笑)

今日は無事に帰れますように・・・

川越市から狭山市に突入～！

気持ちのいい道ですよね。

ゴールまでもう少しだ～！

ヤッタ～　無事にゴールです～

片道２２．８ｋｍのサイクリングロードでした。　

あー楽しかったぁ・・・・

ランチしよう！ってことで。　ステーキのどんに行きました。

ハンバーグとステーキのセット。　ハンバーグがめちゃくちゃおいしかったです

暑かったのでドリンクバーも

ドリンクバーだとよくばって最初は一度に２杯持ってくるいやしい私です

抹茶ラテとメロンソーダ。　抹茶ラテがすごーくおいしかったぁ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～　後編につづく　～

 

 

 

 

 

火曜日。

今日は久しぶりにジムへ行ってアクアビクスをしてきましたー。

最近はなんだかダイエットモードが停滞していてずるずるといけない日々を過ごしてしまったので

もう一度、気合を入れ直さねばっ　　

 

昨日は職場のパートさんとナイター観戦　　私は土曜日にも行ったんだけどね

この日のピッチャーは澤村選手。　１度は観てみたい！と思っていたので嬉しかったぁ

お弁当も食べました。　宮崎まるごと弁当。　１３００円。

試合は負けてしまいましたが、楽しい時間を過ごしました～。　また行きたいなぁ・・・

 

火曜日の晩ごはん。

鶏胸肉のマルゲリータ風。

塩コショーしてソテーした胸肉に、パスタソースをぬってチーズをのせて蓋をして

チーズをとろけさせます。　最後にバジルをのせて。。。簡単でおいしい～

ほうれん草のオムレツ。

あさりとキャベツ蒸し。

テレビで見てこの組み合わせいいなーと思いました。　レシピはわからないので

思いつきで作っちゃった　

にんにくのみじん切りと鶏がらスープ＆お酒。アサリの上に油をまぶしたキャベツを

のせて、あとは２分くらい蓋をして蒸すだけ～。　最後に粗挽きコショーをかけてみました。

これ、おいしいです　　スープもまた最高～

キャベツは油をまぶすと色よくしあがるそうですっ