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ヨーグルトは好きですか

私は毎朝、ヨーグルトにフルーツとはちみつをかけて食べております使うヨーグルトは体調に合わせて変えてますが、多いのが「恵」ヨーグルトガゼリ菌が入っているので、ダイエットにはオススメなんです

毎日摂取するには、経済的にもおすすめなのが自分でヨーグルトを作る事です

作り方はいたって簡単

まず、容器を熱湯消毒したらヨーグルトを少し入れます（どんな種類のヨーグルトでも作れます。）



次に好きなメーカーの牛乳を入れながら混ぜていきます。



しっかり混ざったら・・・



後は、ヨーグルトメーカーに入れて（1000円程度で売ってます）電源入れて約6時間おきます



6時間後には、ちゃーんとヨーグルトが出来ます

これで市販されているヨーグルトの3倍位は入っております

万が一食べ切れなくて、日にちが少し経過して食べるのには・・・という時はスクラブなんかを混ぜてヨーグルトパックにします

美白効果が凄いですよ

お試しあれ

癒しのアロマケアサロンKOALA