カリウムなんですが、いろいろ見て回ったところ
うすがたばいんだー©️コクヨ
｢数値に踊らされて怖い怖いと素人判断で減らして欠乏症になったら本気でバカである｣
ということがわかりましたので
とりあえず様子見の今できることは
・葉物野菜は水に晒すかゆでこぼす
・芋や乾物、海藻類は一度に摂る量を考える
・体によさそうだからってトマトジュースや豆乳をガブ飲みしない
・コーヒーをたまに紅茶に置き換える
……ぐらいかな、という結論に至りました
まあ…
ざっくり言えば…
いろんなものを適量バランスよく食べよ♪という………無難な…………基礎的な…………
レーズンパンにー
豆乳にー
あ、オレンジジュースかトマトジュースも飲んじゃおー
あとはウインナーとたまごー
生野菜サラダつけてー
食後はコーヒーでシメっ
という朝食は健康によさそうな気がしていたんですが
夏場にお出かけして汗をたっぷりかく予定のある時だけにしておきます
ちなみに耳の調子はというと
実感だけでなく、数値的にもかなりの改善がありステロイドを減らしてもらえました
まだ聞こえが悪い周波数帯がありますが
その分猫坊っちゃまの声が子猫の頃のような可愛さで聞こえているので無問題です
ただまぁ…今日（またしても！）自治会の会議ですので…予断は許さないといったところ
ま、会議といっても実務者会議なので！
元老院来ないですからね！
気楽に行きましょう気楽に！！
さらにちなみに
先月ペライチで始めた家計簿のためにバインダーを買って来ました
うすがたばいんだー©️コクヨ
いいですこれ
折り返せるの最高です
開けるのもチョンって軽く押すだけ
柔らかいし
透明だし
なにより10数枚入ればいいだけ、の用途に最適
あの適当すぎる家計簿がこれに挟むだけでなんかソレっぽく見えてきました(気のせい)
さすがコクヨさんです(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ★
自分のものだけでは気が引けたので、旦那さんにはこちら
手帳に
マグネットの力で
ペンケースを
はさむ…ぺん(をは)さむ…ぺんさむ…
………なんという力技なネーミング
さ、さすがキングジムさんですよ…
ただ、今旦那さんが使ってるペンにはちょっとスリムすぎるということだったので
年末にどこか文房具屋さんに行ってよさげなペンを探す予定…楽しみです
やっぱり文房具探しは楽しいですね
ハンズとか最近行ってないなぁ…行きたいなぁ…
