独り言

趣味や日々のことなど。

睡眠の質

2016-06-29 22:22:53 | 単なるつぶやき
最近Jawboneという歩数から熱量を算出、睡眠の質をデータ化してくれるスマートウォッチ？なるものを使用しています。

どこまで精確なのかは別にして、日々の生活や健康状態をより気にするようになりました。

先週久しぶりにシンシアガーデンでアロマオイルマッサージをしてきたのですが、その時の睡眠と今朝で、深い眠りと浅い眠りの割合があまりに異なり驚きました。
やはり、リラックスして眠ると深く眠れ、目覚めも良いようです。

今週は例の人に振り回されて、すでにフラフラ。
今日くらいはゆっくりお風呂に入って眠りたいわ。

6/24のデータ





今朝のデータ




まだチケット取っていないけれど！

2016-06-28 23:05:44 | 単なるつぶやき
8月は遠征するぞー。
全部日帰りですが、名古屋、福岡、平泉。←分かる方には何しに行くか、バレバレです（笑）


母の介護のこと、自分自身のこと、仕事のこと、色々考えると自由に旅が出来るのも今年限りかな。

もちろん、そう言いつつ来年も元気に出かけられれば幸せですが。

くたびれた〜

2016-06-27 20:27:23 | 単なるつぶやき
月曜日早々グッタリ。
なぜかというと、移動して半年経つ方にみんなが振り回されているから。
どうやら海外のカウンターパートからもクレームが出たようです。
そして他部門からも…。
Group内の問題だけであればなんとかしますが、私達レベルではかばいきれなくなってきています。

さてさて、部長殿は今後どのようにマネージされるのかしら…
今日は「僕、どうしたらいいかな」と弱音が出ておられました。