光が丘公園 Tペース走

昨日は、娘が早起きのため、ランオフ。

今朝は、家を出たとき、少し雨が降っていて、

迷ったけど、そのままジョギング開始。

久々の閾値走で、ジョギングコースを2周。

はじめの5kmをTペースで、残り1kmは、ペースを落とした。

4:40 - 4:33 - 4:35 - 4:33 - 4:25 - 5:18

今日の走行距離と時間。