2022年1月走りはじめ

2022年の練習はじめ♪

今日もたくさんの子どもたちが集まりました。

今年もどうぞよろしくおねがいします！！


いつもの
ミニハードル、ラダー、

そして今日は変形ダッシュ☆

合図をよく聞いて、さっと反応！
そして、素早く走る！


走るどの種目にも必要な、
スタートのための力を、楽しみながら高めます。








今日は、立ち幅跳びと、50m走の記録を計測。






両手を使って、しっかり力を溜め込み、
着地には足をしっかり前に持ってくる。



一本目よりいい記録を目指して、2本目を計測。

高学年は、50m走は、
一本目のタイムを元に、
走力の近い人同士で走りました。


競って走ることで、一本目より速く走れる子もいました☆


次回の練習は、来週日曜日です。

随時、見学、体験、入会を受付中です。

12月の練習を行いました

雨の心配もありましたが、無事に12月の練習も行うことができました。

今日は寒いので、しっかり体を温めてからスタートです♪




3グループに分かれ、
ラダー、ミニハードル、ダイナマックスを使って、
動きの基本作り。


年齢の低いうちから、
自分の体を自分で自由に動かせるようになっておくと、
この先、いろんなスポーツに生きてきます☆








２キロ、３キロのボールを使って、全身を使う運動



前回も好評だった、走り幅跳びで「高く踏み切る」イメージ作り






そして、冬季練習といえば！
走り込み！！


とはいえ、300mですが。

４人チームになり、リレーです。


300m、長いけれど、バトンを握った子どもたちは、しっかり走り切りました♪











2021年の練習も今日でおしまい。

2021年も、
陸上を通して、楽しく体を動かしてもらえたでしょうか？


来年もニーニョスをよろしくお願いします。


新年は、1/9(日)10:00~が練習となっております♪



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今年度の練習予定
・1/9(日)
・1/16(日)　　←9月の振替分です。
・2/6(日)
・3/6(日)
・3/19(土)新居浜市陸上記録会（参加希望者のみ）

11/21の陸上教室を開催しました

２週連続での陸上教室にもかかわらず、
たくさんの子どもたちが来ました。



スタートは、グラウンドへの挨拶から



体をあたためるアップは、怪我防止にも大事です





幼児さんも、楽しみながら体を動かします



今日のメインは、小学生に大人気の、走り幅跳び


前にとびがちですが、高さも重要。

ハードルを使って、上にとぶイメージ作り。














次回は12／5の予定でしたが、
12/19(日)10:00~12:00に変更です。

無料体験も、随時受付中です。

11月の陸上競技教室を開催しました。

11月14日（日）11月の陸上教室を開催しました。
寒くなってきましたね。気温も低くなってきたので、体つくりを中心に行いました。
まずは体全体を使ってじゃんけん！

身体をいっぱいに使って表現しました。
そして、みんな大好きじゃんけん列車！

体つくり運動として、二人組でジャンプ、手押し車などを行いました。

小学生でも手押し車で体のバランスを鍛えることは大事ですね。
続いて、ミニハードルに、ラダー。最近繰り返し行っているので、上手になってきている子供も増えました。

就学前の子供たちはダッシュ！
小学生の子供たちは折り返しリレーを行って、楽しく走り込みをしました。

最後にみんなで鬼ごっこ！
コーチ陣やボランティアの高校生もみんなで追いかけっこ！

今日も盛りだくさんの内容でした。
今月は来週11月21日（日）も行います！
また、12月の予定が変更になりました。
12月5日（日）→12月19日（日）です。
よろしくお願いいたします。

10月31日（日）陸上教室を開催しました。

10月31日（日）久しぶりに陸上教室を開催することができました。
徐々にコロナが明けてきてよかったですね～。
天候が少し心配されましたが、元気いっぱい活動できました。
ウォーミングアップでは、体つくり運動や身体全体を使ったじゃんけん、あっちむいてほい、メディシンボールを使ってリレーなど、盛りだくさんで楽しみました。



ラダートレーニングでリズム感、敏捷性を養い、

ミニハードルで速く走れるフォームを学びました。


いいフォームで走れるようになったかな？


11月は14日（日）21日（日）が予定されています！
張り切って頑張ろう！