炎天下のもとで６月の練習

2022年度、NINOSの登録者数も50名を超えました☆

幼児さんから小学生まで、
月一回程度の陸上教室で、
陸上の楽しさとか、いろんな競技があることを知ってもらえたらな、と思っています。


低年齢の子は遊びの要素を取り入れながら、楽しく走る


三年生は今回はハードル走。


リズムよく♪



跳ぶのではなく、走り抜ける♪




4年生以上は、走り高跳び



なかなか跳べないと思っていても、
感覚をつかむと、ぐんぐん成長。



なぜか動画を撮ろうとすると、失敗






気温が高い中、しっかり水分補給をして活動しました。

水筒が空っぽになる子も多数！

次回は7/3(日)10:00~12:00
熱中症対策として、しっかり水分補給しましょう。
500mlでは足りないかと思います…

無料体験&年間登録も随時受付中です。

予約不要ですので、直接、競技場へお越しください。

5/15の練習

5/15，今年度2回目の練習が行われました。



黒いボール、大きくて重い！（2kg，3kg）


全身の筋肉に負荷をかけながら体を動かします。



ラダーは、筋力ではなく、思ったように体を動かすトレーニング。
パフォーマンスの向上に繋がります


5月の運動会や6月の記録会に向けて、スタート練習。
どっち足が前で、どっちの手を前に構えるか、大事です。


そして、リレー。
全力で走っていって、タッチして引き返す。
この引き返してまたスピードを上げるっていう動作もまた、大切。


そしてたいがい、リレーは大盛りあがり♪




5月の練習、お疲れさまでした。


6/12(日)は新居浜市記録会です。
NINOSからも、メンバーが100m，走幅跳に出場します。
また、コーチ陣も一般の選手として出場。
活躍を期待しています☆
（※申し込み締め切りました）
出場しない人は、練習はありません。


6/26(日)が次回の練習日です。
10:00~
東雲陸上競技場

暑くなってきました。
暑さ対策をよろしくおねがいします。


随時、体験可能です。
練習日にお集まりください♪

2022年度の登録はじまります

4/10、今年度最初の練習を行いました。

幼児〜小学生を対象にした陸上教室。
今年で６年目。
設立当初、1年生だった子が、今年は６年生に！


ハードルを使った動きは、珍しくて子どもたちも楽しそう☆




この黒いボール、大きいだけではなく、２kgの重さのものと、3kgの重さのものがあります。

普段使ってない筋肉に負荷をかけつつ、思い切り動かします。




スタート練習。
「いちについて、よーい、ドン」ではなく、
「On your marks Set ドン」でも練習しました。


手の置き方、肩の位置、右足の位置、左足の位置、目線の方向、
一つ一つ確認しながら、繰り返して、身につけていきます。





３年生を中心に、幼児さんから6年生まで。
たくさん集まりました。


次回は5/15(日)10:00~12:00
☆参加者募集中☆
年間登録は、保険代とTシャツ代が込みで5,000円。
予約不要。無料体験も受付中。
当日朝、東雲陸上競技場へお越しください。

今年度、最後の練習でした

毎月一回の練習をしているニーニョス

3/6に今年度最後の練習を行いました。


幼児、
1.2年生
3〜5年生
6年生以上の
４つに分かれて練習。


幼児さんは、シンプルで単純な動きを繰り返し、
楽しく練習。

小学生は、
より正確に、かつ、より速く、体を動かします。






リレー形式にすると、大盛りあがり☆




今回の練習から小学生用の高さのハードルが導入されました！！






６年生以上は本格的な走り幅跳びの練習。





今年度は、年少から中１まで、
６０名程度の登録がありました。

一年間、ありがとうございました。




次回4/10は新年度練習始めです。
継続、新規申込み受付は当日朝、行います。

お待ちしております♪

1/16練習日でした

今回もしっかり体をほぐして、温めてからの練習です。

毎回同じことをしているように感じる
ジョギング→体操→ミニハードル・ラダー・変形ダッシュ

怪我を防ぎ、メインの練習に向けて体に刺激を入れる大切な準備です。

繰り返し動くことで、走るために必要な動きが体に染み付いていきます。










前回は、50mと立ち幅跳びの記録を計測しましたが、
今回は50m走と走り幅跳びの記録を計測しました。

50m走は、寒い上に、向かい風だったため、
前回より記録が伸びる子はいませんでした。

追い風だと気持ちよーく走れるんですがね。
小学生も向かい風はつらい！！


走幅跳の試合は、ほとんどの場合が追い風になるように砂場を選んでいます。

追い風が強いと記録は伸びますが、
白い線より足がはみ出ちゃうと「ファウル」となり、計測してもらえません。

２年生以上は、ファウルかどうかも見ながら計測しました。













次回は2/6(日)10:00~

ニーニョスは新居浜市の小学生を中心に東雲陸上競技場にて、
月一回をベースに活動しています。
低学年が多く、最近は幼児さんも増えました。
愛媛県の試合でトップになるような子には、個別練習も行い、
年齢やレベルに応じた練習に取り組んでいます。

☆体験、入会は随時受け付け中です☆