11/21の陸上教室を開催しました

２週連続での陸上教室にもかかわらず、
たくさんの子どもたちが来ました。



スタートは、グラウンドへの挨拶から



体をあたためるアップは、怪我防止にも大事です





幼児さんも、楽しみながら体を動かします



今日のメインは、小学生に大人気の、走り幅跳び


前にとびがちですが、高さも重要。

ハードルを使って、上にとぶイメージ作り。














次回は12／5の予定でしたが、
12/19(日)10:00~12:00に変更です。

無料体験も、随時受付中です。

11月の陸上競技教室を開催しました。

11月14日（日）11月の陸上教室を開催しました。
寒くなってきましたね。気温も低くなってきたので、体つくりを中心に行いました。
まずは体全体を使ってじゃんけん！

身体をいっぱいに使って表現しました。
そして、みんな大好きじゃんけん列車！

体つくり運動として、二人組でジャンプ、手押し車などを行いました。

小学生でも手押し車で体のバランスを鍛えることは大事ですね。
続いて、ミニハードルに、ラダー。最近繰り返し行っているので、上手になってきている子供も増えました。

就学前の子供たちはダッシュ！
小学生の子供たちは折り返しリレーを行って、楽しく走り込みをしました。

最後にみんなで鬼ごっこ！
コーチ陣やボランティアの高校生もみんなで追いかけっこ！

今日も盛りだくさんの内容でした。
今月は来週11月21日（日）も行います！
また、12月の予定が変更になりました。
12月5日（日）→12月19日（日）です。
よろしくお願いいたします。

10月31日（日）陸上教室を開催しました。

10月31日（日）久しぶりに陸上教室を開催することができました。
徐々にコロナが明けてきてよかったですね～。
天候が少し心配されましたが、元気いっぱい活動できました。
ウォーミングアップでは、体つくり運動や身体全体を使ったじゃんけん、あっちむいてほい、メディシンボールを使ってリレーなど、盛りだくさんで楽しみました。



ラダートレーニングでリズム感、敏捷性を養い、

ミニハードルで速く走れるフォームを学びました。


いいフォームで走れるようになったかな？


11月は14日（日）21日（日）が予定されています！
張り切って頑張ろう！