5/15の練習

5/15，今年度2回目の練習が行われました。



黒いボール、大きくて重い！（2kg，3kg）


全身の筋肉に負荷をかけながら体を動かします。



ラダーは、筋力ではなく、思ったように体を動かすトレーニング。
パフォーマンスの向上に繋がります


5月の運動会や6月の記録会に向けて、スタート練習。
どっち足が前で、どっちの手を前に構えるか、大事です。


そして、リレー。
全力で走っていって、タッチして引き返す。
この引き返してまたスピードを上げるっていう動作もまた、大切。


そしてたいがい、リレーは大盛りあがり♪




5月の練習、お疲れさまでした。


6/12(日)は新居浜市記録会です。
NINOSからも、メンバーが100m，走幅跳に出場します。
また、コーチ陣も一般の選手として出場。
活躍を期待しています☆
（※申し込み締め切りました）
出場しない人は、練習はありません。


6/26(日)が次回の練習日です。
10:00~
東雲陸上競技場

暑くなってきました。
暑さ対策をよろしくおねがいします。


随時、体験可能です。
練習日にお集まりください♪