ビリーになる！

お姉さんがずっとやっていて、身体の調子が良くなったというので、誘われて夜ＪＡＺＡサイズという運動をしに行った。

どんなかあまり予想もしていなかったし、運動神経の良くない！（ゴメンね）お姉さんがやっているから、そんなに難しくはないだろうと思って行った。

音楽に合わせて身体を動かす（というより踊る感じです）んだけど、これが初めてだったので、ビリーズブートキャンプ並みにハード！！
思いっきり筋肉トレーニングだ。

薄着でいったのに、汗は滝のように流れる。
先生の動きは初めて見てまねするのは少しむずかしいけど、音楽とリズムに乗ればいいというコツはわかった。

うまくできるようになったらかなりカッコいいと思うし、身体は筋肉が強化されてすごいかもしれない・・・・
わたしは肩こりもないし、痛いところもないけれど、これだけ動いたら運動不足にならなくてきっと長生きするだろうなあ・・・と思う。

やっている人たちは２０代、３０代、４０代、５０代の女性ばかり。
女の人が元気で長生きするのはこんなところにも秘密はあったのかと思う。

家のお父さんもやりたい！って言ってたけど、女性ばかりのところでおじさんは身体が硬直してしまうだろうなあ・・・

でも身体を思いっきり動かすのは気持ちいいかも。
先生は人間は代謝のいい身体をつくれば健康になるということを言ってた。
身体中に新しい酸素を入れて、古くなった何かをどんどん外に出していくことが大切なのかもしれない。もちろん心の中もね！