運動最高！！

また二日前から走りだした。

やっぱいいね～、運動は。
.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ

気持ちいいし、体が軽いし
モチベーションも上がるし
ストレス発散にもなるし、
ご飯がおいしいし、
気にせず食べれるし（笑）
( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

やっぱ人間は運動しなきゃ駄目だね！

適度に飯食って、
しっかり運動してりゃ
勝手に痩せて健康になれんだもん！

でも俺の経験からして
「腹八分」って言葉あるじゃない？

あれ、嘘だな。

たぶん、「腹六分」が
ちょうどいい（笑）！！

常に少し空腹でいる感じが
一番コンディションが
いいと思うよ。

多少高カロリーでも
おいしい物をちょっと食べて
次の食事までに
少しマイナスになる程度の
運動をする。

これが一番ベストかな～？

あー、最近走る為に
ウェアとかを揃えようかな～
とか思って見に行くんだけどさ、

なんであんな高いの…(-ω- ?)

一式を一張羅って訳には
いかんだろから
ローテ組める程度の枚数買ったらさ…

何万すんだよ…？

まあ、今俺が着てる
サウナスーツなんて
超安モンだからね（笑）
しかも一張羅（笑）

痩せるのに服は関係ないさ（笑）

本気なら痩せれる（笑）

公園走っててもさ
すげーそれっぽいウェア着てて
本格的な人とかでも
結構大した事無い人多いし（笑）

大濠公園二周したら終わりとか（笑）

「逆にそれを着込む時間が
　もったいなくねーか？Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ」

って思っちゃうもんｗ



最近運動不足の人！
走ろうぜ！

あっ、でも
同年代の人に忠告!!
ウォーキングやランニングや
筋トレとかなんでもいいけど
運動するならまず初日は
ストレッチだけに費やしたがいいよ

自分が思ってる
80倍ぐらい体固まってるから（笑）

筋肉痛がめちゃ長引くよ。