プール

温水プールに行ってきました。

かなり久しぶりです。プールに１時間半くらいいました。


何メートルくらい泳いだかなぁ？息が続かなくて、大して泳いでいません。

水中歩行もしてきました。

全身がだるいです。

更衣室に体脂肪計があったので、測ってみたら、体脂肪率29％でした。

男だと25％以上で肥満、のようです。




帰りに、山が綺麗だったので、携帯で撮ってきました。