趣味悠々

NHKのサイトを見てたら・・・


『すぐに弾ける！ たのしいウクレレ（仮題）』
2008年11月3日～2009年1月26日　全11回シリーズ


と書いてありました。

最近、ウクレレの練習、サボり気味なんだよなぁ。

どんな番組になるのか、楽しみです。

スクワット

スクワットトレーニングを始めて約1ヶ月になりました。
下半身がだいぶ鍛えられてきた気がするけど、体重に変わりはありません。

もっと続けたら、ダイエット効果が出てくるのかな？
こうやってブログに書いたほうが続けられそうな気がして、書いてみたのでした。

誕生日

今日で38歳になりました。

山の方の、大きな神社へ行ってお参りして、財布に入れる小さな御守りを購入してきました。

良い一年でありますように。

あなたのままで

「いいおこない」

いいことをするとき、

「きっと、だれか見てる」とか、
「いつか返ってくる」なんて、

考えたら、おかしい。

なんにも期待しないでするから、
「いいこと」なんだもん。

スクワット・・・

3日続いたよー

ちなみにこのやり方でやってます。
「腕」
腕を「前ならえ」の状態で行うと、首まわり（僧帽筋）もエクササイズ可能。バランスをとりやすく、肩こり解消に効果的。