のんびりとぉく。

タイトル通り、のんびりと書き綴って行きたい...と思います。
(のんびり Talk)

スクワット・・・

2008-09-03 | ノンジャンル
3日続いたよーyellow16

ちなみにこのやり方でやってます。
「腕」
腕を「前ならえ」の状態で行うと、首まわり(僧帽筋)もエクササイズ可能。バランスをとりやすく、肩こり解消に効果的。

コメント (2)
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