（無題）

今、再開したい...と思っていること。


夜、寝る前に「3行日記」を書く。

・1行目　今日、一番失敗したこと
・2行目　今日、一番良かったこと
・3行目　明日の（小さな）目標


自分を客観視することができて、落ち着けるし、
自律神経の安定にも良いらしいです。

ボクの経験から、ですが...
ワープロで書くよりも、紙に鉛筆で書く方が、効果がある？気がします。
字体は、その時の自分の調子や、気持ちを、はっきりと示してくれるので。


3行...なら、続けられそうですよね