歯磨き

歯磨きは食後、
って思っていた。

よく調べてみたら、
「食後すぐ（30分以内）の口腔内は、食べ物の酸や糖分で酸性に傾いているので、歯のエナメル質は弱まっている。
この状態で歯磨きをすると、歯の表面を傷つけてしまい虫歯のリスクを高める。」

今まで知らなかった

（無題）

そう言えば、
不安な気持ちでいる時には、
「ケガをするかと・・・思った」
とか
「事故を起こすかと・・・思った」

って
「・・・って思った」っていう言葉にすると良い、
って、前にテレビでやってたなあ・・・

書き出し

自分の苦手なことと、得意なことを書き出してみた。

意外と浮かばないものだなあ。

今のところ、
両方の数は同じくらいだ。