work out

東北も毎日暑いですっ。
こうも暑いと全てにおいてやる気というものが失せます。
もともとの性格もうだうだ系なので、より拍車がかかります。
ばあちゃんの病院へ行く以外は息子①と共に、本当にうだうだしている毎日です。
ソーイングも全然…あの情熱は何処へ～？！
しかしっ！ひとつだけ熱心に取り組んでいることがありまする。
それが『work out』！！
『ダイエット』とはちと違います。
わたしのなかでは、ダイエットというのは減量が目的、work outは筋力をつけることです。
ダイエットを今まで意識してしたことはないのです。
幸いなことに食べなければ体重は減る…という恵まれた？体質です。
あ、もちろん食べたら食べただけ体重は増えまする。
1年ちょっと前にホルモン治療を始めてからは、薬の副作用で体重が6kg増えて
（お医者が薬のせいです、と言ってくれたので、そうだと信じている…が。）
その後はなかなか以前のようには体重も減りにくいのですが、
2kgくらいだったらすぐにどうにかなりまする。
昔からの友からは『太ったねぇ～！』と言われますが、ほっといてくれっ。
体重が増えて良かったこともあるのです。
・風邪をひきにくくなったこと（体重＝体力なのねんっ！）
・市販の服が着れること（ソーイングを始めたのであんまり意味なし？！
いや、パターンもなかなかSサイズはないのです。Mさん高いし…。）
しかし、体重が増えた＝脂肪が増えた…ということなので、体はぷよぷよです。（涙）
このぷよぷよをどうにかせねばっ！と思い立ち、work outを始めた次第です。
で、一番効くのが『大腰筋トレーニング』…次の日に効果がでました。
即効性が素晴らしい～♪…ま、それだけ弛んでいたということですねん。
お腹回りはこれに限るますっ。引き締まると体重も減ってくるので、これも嬉しい♪
その他背中や二の腕のぷよぷよも当然気になっているので、
お手軽に雑誌を探してちょこちょこと続けております。
病院の売店で初めて『主婦の友』を買ったのですが、
『10秒ワンポーズダイエット』もなかなかよいです。
そしてなによりこの『主婦の友』、広く浅くいろんなことが載っていてかなり面白いっ！
あぁ、今まで立ち読みすらしなかったわたしを許して…。
節約術を熟読し、わたしも立派な主婦になりたいっ！と思いました。