脂肪燃焼スープダイエット

いつもなら朝ラン→半身浴の時間ですが…



朝から野菜を刻んでスープ作ってます(*￣∇￣*)



昨日の手術で、あたしの好きな
飲酒運動入浴が禁止になりましたので



その期間を利用して脂肪燃焼スープダイエット http://blog.livedoor.jp/rapidhack/lite/
のレシピを忠実に再現して痩せてやろうという魂胆ですσ(≧ω≦*)




今年の前半、うちのMさしは１食置き換え&ランニングで
半年で6,7キロ痩せたんだよな…



母ちゃんは忠実に再現して１週間で5キロ減目指しますよっ



どーなることやらー(笑)



１日目の本日はスープと果物(バナナ以外)です。



つのだのりこ

また手術

また手術しました～鼻の…←整形ではない




麻酔効いてないちうねん(ノ｀△´)ノ


痛かった～涙目です…



忘年会とか飲み会とか誘わないで下さい・・・・・




２週間位は飲酒運動入浴禁止です…



引きこもります…(*￣∇￣*)



つのだのりこ

首～

寒がりな癖に、タートルネックや、ハイネックは嫌い(。>д<)


ましてや、寝てるときにネックウォーマーなんて…



基本そうなんですが



先日野木トレーナーより頂きました寝てるときにつけるこれ



寝起きの爽快感がなんか違います…
首を暖めるのは良いのですね…




つのだのりこ

岩盤浴♪お風呂♪

本日は昼トレに行かれたので
アフター5は、小岩の素敵お風呂センターへσ(≧ω≦*)



岩盤浴でがっつり汗をかき
炭酸泉でリラックス～
そしてサウナへ♪


とても極楽な時間を堪能いたしました(*≧∀≦*)



体重も減っててラッキー



明日はH子先生によるあちこち計測が行われますので
サイズダウンもしてると良いな～




今日はビールとか呑まずに寝ようと思います



つのだのりこ

走ってますよ～σ(≧ω≦*)

最近は寒いので長袖長ずぼんで朝走ってます



受験生のMさしが早く起きてお勉強するので
母ちゃんも朝ごはんとお弁当作るので早起きなんです(*￣∇￣*)


走る時間はいっぱいあるのだけどカラダがついていかない～



選手のみなさんはダラダラ走っちゃダメですよ!!
弱くなっちゃう



全力でびゅーっと走ると男性ホルモンが増加→強くなる、そうです。



母ちゃんはもっぱらのんびりだらだら
女性ホルモン増やして女子力アップですσ(≧ω≦*)




つのだのりこ