フレンチの夜♪

ダイエットちうにフレンチのコースは
どうかと思いますが(￣∀￣)



食べ納めと言うことで(≧∇≦)



フリーのキックボクサーになり
タイででびうした頃からお世話になっている方に
ご馳走になっちゃいました(≧∇≦)



ごちそうさまでした！！



暫くはこんなご馳走食べられないなあ～～～………

休日はお寝坊

起きたら15時前だった～～～(≧ε≦)



今週は日曜日しかお休みがないのに………(￣∀￣)



慌ててお散歩に出て何気なく入ったお店の
ネギ塩ラーメンが美味しかったっ



昨日のランニングコースよりきつそうな階段見つけちゃったっ(￣□￣;)!!



そんなこんなで


貴重な完全休養日はあっという間に終わってしまったのでした………



明日からまた頑張りましょ。。。

ひれかつ

あたしの大好物のひとつ


ひれかつ(自分で揚げたのが一番好き♪)



一応ダイエットちうなので(10キロ痩せると宣言しちゃったー)

揚げ物は禁物ですが……



今朝は一人朝練



指定の坂道周回コースを10キロちょっと
走って疲れたので(だってさんぶんのには上り坂道…)



食べちゃった(≧∇≦)



そしてお風呂→マッサージのゴールデン定番コース


行って来ます～♪～θ(^0^ )

親近感♪

ネットでたまたま見つけて気に入り、保存

ケータイにも入れて一日何回も見てしまうでぶねこちゃん

なんかこう・・・・・

ふてぶてしい、ぼってりした感じ、手足短い感じ・・・・・

あたしがイメージするあたしにぴったりなんです

103％

本日はアルファジム様にて


東郷選手とスパー(≧∇≦)



練習終わったら練習着のまま自転車で帰ります～


なんか楽……(≧∇≦)


でも白井具志堅ジム、懐かしい…
てゆーか、寂しい気持ちになっちゃうよね……


でも負けてしまった自分が悪い


引退はベルトを守れなかった罰だと思っております…。



先日受けた人間ドック。


初めて骨密度計ってもらったら

同年代の人の103％でしたーーー



まだまだ行けるかも(笑)荇