山下達郎さまライブ配信🎵

本日は会社後、駆け足でトレーニング💪

大湾琉斗選手はクラブボクシングでバイトしてます😁🥊
を、冷やかし(笑)
急いでおうちへ🚲GO

待ちに待った、山下達郎さまライブ配信です🎵🎵🎵


はわわわわ🎵🎵🎵🎵

素晴らし過ぎましたね

３年前のわたしの誕生日の氣志團万博も出てましたよー💖💖💖

おうちで、ビール🍺飲みながら達郎さまを観られるなんて
なんて世の中なのでしょう😁😁😁

あっ、トレーニング後はちゃんとプロテインも飲みましたよ💪💪💪



のぎ😺のりこ

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ぴよごさんのブログです
ありがとうございます
衣類に付いたウィルスは、約2日間生存するそうです。
長時間外出や、満員電車に乗ったらお洋服も除菌したいですよね。
通常のお洗濯でも除去できますが、エスエスティⅡの併用でより完璧です！
お買い求めはこちらから
エスエスティショップ
サクワ様でもお取り扱いあります

CONPANY　TANK　7月号　Web版
インタビュー記事です

マンゴー🥭天国🥭♥️

比嘉大吾くんを応援してくれている皆様から

マンゴー🥭が届いております😁




完熟マンゴー🥭は、なんとも言えぬ美味しさですよねえ🥭🥭🥭



ご馳走さまでございます🥭🥭🥭

のぎ😺のりこ

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でこぼこキッチン
ありがとうございます
衣類に付いたウィルスは、約2日間生存するそうです。
長時間外出や、満員電車に乗ったらお洋服も除菌したいですよね。
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CONPANY　TANK　7月号　Web版
インタビュー記事です

大きくなることにしました(笑)

おとなしくしておいた方が良い４連休

いかがお過ごしでしょうか？

都内の家族や友人を呼んだり、会いに行ったり出来ませんので😓

この４連休、わたしはだらだら過ごします😃✌️

お昼に起きてそのままジムへGO💨という夢のような生活🎵


体重体脂肪の減少具合に満悦していたわたしですが


これ以上痩せるな😒💢💢とのお達しがありましたので(夫氏から😅)

バルクアップに方向転換しました💪💪💪

なかなか簡単には出来るものではないですが

体重は、そのままで

頑張ってふっくらもりもりむっきむきボディになってみたいと思います💪💪💪
(今でもそんなに痩せてはいないんだけどなあ❗)


忘れがちなプロテインも、頑張って飲みます🎵

そしてジム後は美味しいものを食べに😋🍴💕

ロイヤルホストってなんかいー🎵ですよね～😁

重ね重ね言いますがそんなに痩せてはないと思います




のぎ😺のりこ

シニア割引(笑)

４月に還暦祝いだった夫氏

60どころか、50にも見えないとの声もありますが😅😅😅

本日初めてシニアの恩恵を受けて来ましたよ😁

お得ですね～💰
頑張って生きてきたご褒美でしょうかね💖

今日はいつもよりしつこくデザート食べました😁😁😁






のぎ😺のりこ

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★ひとりごと★
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衣類に付いたウィルスは、約2日間生存するそうです。
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インタビュー記事です

神奈川痩せたい部

神奈川アラートが発動とのことで
来週の日暮里帰省やイベント等々
涙を飲んでキャンセル
(あんまり、自覚なかったですが、今わたし神奈川県民😅)

昨日の金曜日

計らずも突然(笑)

神奈川県民の友達と


シェーキーズ🍕横浜西口店🍕

約30年ぶりですよ😁😁😁


全友達の中で一番お酒の強いK子氏



アルコール飲み放題つけても3000円位のコスパ😱☀️



運動無しで痩せたいK子氏

食生活のアドバイスさせて頂きました😁😁😁




わたしは運動量だけで痩せます💪💪💪

本日の数値(笑)



のぎ😺のりこ