久しぶりに 水中歩行プールに行って来ました。
秋は仕事が忙しくて、行く時間がありませんでしたし
寒くなると、温泉
とはいえ、水着になるのが寒そうで・
でも、そんな事をいっておられなくなった。
寒いので、炬燵に入って パソコン使っていると 腰が痛くて・・
運動不足で坐骨神経痛が出るし、膝がおかしいし
散歩だけでは治らないので、神田山荘に行って来ました。
水中歩行や、ジャグジー、ミストサウナ、露天風呂、大浴場などをうろうろ。
なんとか腰が楽になりました。運動不足が少々解消かな？
取り出した水着が着られるか、心配でしたが、なんとか着られて ほっ！
中高年の方が沢山、運動されています。
皆さん、元気です
。見習はなくては。 私もしっかり中高年！
だと腰、背中痛みますね。寒くなってきて
身体が固くなるし水の中は浮力で足腰膝
に負担かけないからいい運動になりましたね！
私も肩凝り激しく岡山から友達来てて帰ってから
リンパマッサージに行って今帰ってきました。
身体楽になりました。
信さんもチョコチョコプールに行ったら腰も楽に
なりますね
忙しくされていたので、ストレスが溜まっておられるのではないでしょうか。
私も仕事をしていた時は、よくプールに入りに行ってました。今はストレスがないので
どこも痛くない毎日です。
パソコンに張り付いていましたから
首、腰、肩、応えましたね。
プールに通わないと・・・
みーちゃん、元気で良いですね。
お家でしっかり、動いているんですね。