膝の悲鳴～

腰痛の痛みで泣いたあの日
良くなると忘れちゃうものですよね～。
でも、無理をしないようにしていたんです。
先週は、PTA親睦ピンポンパン大会の練習があり・・
いつもの半分でやろうと思っていたのに
ついつい
月・水・金・・筋肉痛もなく調子良かったのですが、
試合の当日、腰と膝に違和感が
それでも、体を動かしたくて２試合出場。
午後は、お琴の演奏があったので電車で移動し、会場までは徒歩。
めずらしく、かかとの高い靴を履いたものだから
足がパンパンに張ってしまって・・・
昨夜から左足の膝が痛い！！
階段を上がる時も、左足を手で介助しないと上がれないよ

なんか悲しいな～～。
歳のせいにしたいところだけど・・
ダイエットだね～。
何食べてもおいしくてさぁ～。ほんと困っちゃうわ～