
この暑さと冷房病で・・すこし夏ばて気味

富士山に登りたいと思った昨年10月

その日からはじめたウォーキング
体力がつきましたよ~

そう感じたのは、今年のソフトバレーの試合

仲間から今年は動きが違うよ


持久力ついたね~

さらに筋トレや有酸素運動したいとおもい

買ってしまいました。


我が家には、Wiiはありません。
徒歩30秒の実家に姉弟共同使用のWiiがあります。
弟が自宅に帰ってから我が家に搬入

ウォーキングのあと、30分ほど行ってます。
これが意外と良い運動になるんです。
30分後汗びっしょりよ

そしてその後、栄養ドリンク飲んでます。
このドリンクもおすすめですよ。
若甦っていうドリンクです。
少しお高いんですが

今年は、富士登山のために奮発して飲んじゃってます。
夜のウォーキング、富士登山に向かって、ますます力入ってまーす
