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この暑さと冷房病で・・すこし夏ばて気味
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富士山に登りたいと思った昨年10月
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その日からはじめたウォーキング
体力がつきましたよ~
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そう感じたのは、今年のソフトバレーの試合
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仲間から今年は動きが違うよ
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持久力ついたね~
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さらに筋トレや有酸素運動したいとおもい
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買ってしまいました。
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我が家には、Wiiはありません。
徒歩30秒の実家に姉弟共同使用のWiiがあります。
弟が自宅に帰ってから我が家に搬入
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ウォーキングのあと、30分ほど行ってます。
これが意外と良い運動になるんです。
30分後汗びっしょりよ
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そしてその後、栄養ドリンク飲んでます。
このドリンクもおすすめですよ。
若甦っていうドリンクです。
少しお高いんですが
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今年は、富士登山のために奮発して飲んじゃってます。
夜のウォーキング、富士登山に向かって、ますます力入ってまーす
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