筋肉つけるぞ～～♪

ウオーキングを初め体重が減り始めたんだけど
出産前の状態に戻すには、まだまだ掛かりそう
とりあえず、富士登山まであと３ヶ月
何キロ落とせて、どのくらい筋肉を付けることができるか・・
自分との勝負よ
今は、上腕と腹筋の筋力アップを・・と思っているんだよね～。
先日、富士登山同行してくれるK兄ちゃんちへ行ってきた。
K兄ちゃんは、いつも筋力アップをしているようで・・・
面白いものみっけちゃった
やってみたら、結構いいじゃ～ん
調子こいてやっちゃたら・・翌日、お腹と上腕が筋肉痛
（笑うと激しく痛むほどよ～）
ますます効果を実感して・・・買っちゃいました

頑張って今日もやりましたが・・・
腹筋が痛むんで～す
結構手軽に出来る運動でお薦めです。
ダディーとみいたんもトレーニングしてました

若かりし頃のわたしは、少林寺拳法やミリタリー時代に学んだ
銃剣道・徒手格闘で鍛えたボディーが自慢だったのにーー
今は。
自分にあまい人生を送っていたと大いに反省しました。
ダディーには、契約違反だな。と言われました。
２０キロも太っちゃえば言われてもしょうがないよね
あの頃は、人生の中で一番痩せてたかも・・・

筋肉付くといいな～