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不安神経症克服への道

今日は怯え症状が軽い

0時半にいつの間にか眠ってしまっており、3時に目を覚ました。4時からオリンピックのサッカー日本大凶の試合の放送があるので起きていようかとも思ったが、耐えきれずに眠ってしまった。再度目がさめたのが6時で、ちょうど終わった時間であった。残念だった。

そういえば以前好きだったスポーツ観戦やミステリーなどの映画・ドラマ視聴など、徐々に楽しいと思えることが出来るようになってきた。最近はJIN-仁-という2009年くらいに放映されたTVドラマを観ている。原作は十年以上前に読んだのだが、ドラマの方はまだだったので何となく観たくなったからだ。数ヶ月前なら脳の骨に穴を開けるシーンなどをみると全身が怯えと緊張で堅くなり頭の締め付けられるような状態となったのに、それらが起きなくなり「面白い」と思って観ることが出来た。ただ面白いと感じることが出来るようになったのは単発的な娯楽ばかりで、未だ心から打ち込みたいと思えるような趣味や仕事は見つかっていない。(正確に言うと、考えようとすると頭の中が締め付けられるようになる。)

今日は一日パートナーと車で買い物に行ったり、動画を一緒にみたり、散歩したりして過ごした。「日曜日だから休んでいい」という深層心理からだろうか?同じことを平日にしても軽い怯え症状が消えないのに、今日はそれが殆ど起きなかった。このままなくなってくれるといいのに。

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