悪化したことと改善されたこと
睡眠が安定してきてほぼ同一パターンになってしまったために、特に毎回記載するのはやめるこ...
頭の中が煮えているような感じ
もう書かなくてもいいほど毎日同じで、1時に布団に入り3時半頃と6時頃に中途覚醒し、8時前く...
怯え感が戻ってきたことと食事後の調子悪さ
ここ数日1時に布団に入り、3時半頃と6時頃に目を覚ますパターンが続いている。その後もう一度...
最近一日中ひたすら眠い
昨日はひどく眠かったのに眠る直前に今までやったことが無い種類の緊張を和らげるためのスト...
ここのところ軽い不調が続く
昨日23時に知らないうちに眠ってしまっていて1時半に目が覚め、念のためレンドルミンを半錠飲...
やはり治癒はまだまだ先
今日は0時半に寝て3時に一度目を覚まし、次に目を覚ましたのが7時なのでそのまま起床した。そ...
不安神経症は良くなってきているのか?
少し心配なことがあり1時まで寝付けずに、2時半と4時半と6時に目が覚めて、それ以降眠れなか...
食べないと不安になるときの対処
今日は0時半に寝て目が覚めたのは5時であった。珍しく長い間隔で眠れた。朝散歩の効果が現れ...
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