今日は昨日考えたの予定通り、前開きのパジャマや冬用の靴下などの買い物に出かけた。一日の...

最近布団に入るのが遅くなって、1時頃に寝て3時頃に一度目を覚まし、6時過ぎに再度目を覚ますというパターンになってしまっている。だんだん眠る時間が遅くなってきているようだ。気を付けね...

昨日は酷く眠くて、布団に入ったらいつの間にか眠っていた。23時過ぎ頃だろうか。その後1時半...

今日は0時半に寝て3時と6時少し前に目が覚めて、もう一度寝ようとしたが眠れずにそのまま起き...

夜いろいろとやることがあり、1時に布団に入り、3時と5時に途中目を覚ました後に7時に起床し...

昨日ベッドで少し横になって休んでいたら、いつの間にか眠ってしまっていた。22時半くらいだ...

昨日不眠症治療薬デエビゴを服用して中途覚醒をしてなかなか再入眠できなかったのだが、偶然の可能性も考えて二日目に挑戦した。ベッドに入って30分くらいして1時頃に入眠出来たのだが、2時...

夜は早めにベッドに入ったが珍しく1時頃まで眠れず、2時半に目が覚め（時計を見たら本当に2:30ちょうどだった）、それからまた寝て5時に目が覚め、最終的に7時に起床した。昨日の不調が...

ここ数日中途覚醒が不安定である。今日は0時半に寝て2時半に覚醒、そこからまた眠り5時半に覚醒、この後1時間ほど眠れず6時半にまた眠って7時半に最終的に起きた。午前中は通院日で、バス...

昨日は遅くまで確定申告に四苦八苦したため、夜眠るのが遅くなり2時に寝て5時に一旦目を覚まし8時に起きた。今日は通院の日であったのでこれ以上寝ていられなかった。薬をもらって帰宅した後...