今日は病院の栄養指導予約日でした。
1週間分の食べた記録を持参して面接です。
ちょっと怖いおばさん先生かと思ったら若い男性の先生でホッとしました。
私の記録を見てそんなには食べて居ませんが何かが不足していますが解りますか～～～??
ハイ・・野菜類です。
自分で記録してるんですもの解りますよね～～??間食も多いですね～～～??
エッ～～アイスシャーベットなんですがそれと梨位なんですが一日１回位にして下さいとのこと??
次回は１１月１日です。
その日まで１・５キロくらい体重を落としてきて下さい・・
お安い事だと頭では思うんですが長年ついたこの重みはどうかしら？？
野菜を食べて頑張るしかないですね～～～??乗せて行って下さった方が待ってる時間を利用して
知り合いの農家の所へ行き野菜を沢山買って来てくれました。
頑張って食べま～～～す。ありがとうございました～～～！！
イタリアンのお店のパンです。三本買って友にお裾分けしました。中に玉ねぎベーコンが入ってて外側にお塩が・・余り食べられないかな～～～！！
右手を付くと痛いので整骨院で買って貰いました中々いいものです。１９９５円です
近所の人が畑をしててオクラが取れたと言って６時５０分頃配達してくれました
今日乗せて行ってくれた方が大分に奥様のお姉さんが居るんです。そこから送られてきたと言って梨の大きいのを・・大分に梨が出来るなんて知りませんでした。
１日１４００キロカロリーの目安に食べてくださいとのことこの絵の通りにしたらしたらいいのかな～～～??
間食がないのが残念だけど頑張ります。まだ残暑が厳しいです。どうか皆さまお体ご自愛くださいませ。