1月21日今週の体調。

昨夜寝る前に

強い抑うつ症状があったが

服薬で乗り切れた。

睡眠導入剤で

快眠だった。

やはり薬は飲むべきだ。

今日は最後の現地調査。

往復4時間かかった。

さすがに疲れた。

しかし睡眠がとれて

歩くのも

結構な運動になったのか

今週は

朝、あまり辛くはなかった。

十分な睡眠と運動。

うつ症状には効果的だ。

この調子が続くといいな。

しかし現地調査は終了した。

来週から単調なデスクワークになる。

また抑うつ症状がでないといいけど。