昨夜寝付けずに今朝は8時起床。眠気がひどい。朝食後少し寝たあとで買い物。特売のお寿司を見つけ、昼食にする。テレビを観て漠然と明日の事を考えてたらみるみる気分が悪くなった。テレビをやめてしばらく横になる。抑うつ症状だ。明日の通勤に影響はないと思うがそれでもうつ症状はつらい。いっそ眠ってしまえば楽なのだがそうすると夜寝られなくなる。どうしようもなくただ苦しむばかり。なんとかしたい。