また欠勤した。
22日、24日に続いて３日目。
27日の日曜日まで含めたら
通算6連休。
いったいどうしちゃたんだろう。
今日の理由は腰痛。
今朝起きたら、骨の心から
ピクッとなって刺激が起きる。
出かけるのは無理か...。
ロキソニン飲んで
厚手の湿布もしてるのにね。
会社に電話をしたら
もう呆れられてた。
ただ今朝は腰痛の他に
気力がまったくなかった。
起き上がる気も動く気もなかった。
一種の抑うつ症状だろう。
ネットやうつ病患者のブログとかを
みると同じような体験をしてる人も
いるようだ。
だから腰痛がなくても
休んでいた可能性大。
休みの間、腰痛だけでなく
この無気力感も治さなくては。
とりあえずハードルを下げて
やれることからやっていく。
会社に行けるだけでも目標達成。
今朝の状態考えると
それも高い目標なんだよなあ。
会社の近くに
美味しいモーニングの店があればいいな。
朝全然食欲ないし。
さらにハードルを下げる。
まず時間がきたら家を出て歩く。
これだけでも始めよう。
もし会社に行けたらラッキー。
毎朝
体を動かすエンジンがかからない。
強いスターターが必要だ。
普段は
そんなこと気にしないのだが
時々不調になると
そういう気持ちになる。
まだうつ病治ってないんだなあ。
