背中と腰と左前腕と右手と両足裏
湿布貼って寝ます(´-﹃-`)Zｚ…
右手は痛みは3分の1くらいになった
でも昼間母指球に内出血と腫脹発見
恐らく先々週に
駐輪場で自転車を勢いよく出した時に
壁に前輪がぶつかって私に倒れてきて
前のめりに転んだ時に手を付いたのが原因
骨は異常無いけどなんだかな
とりあえず金曜日まで
腫脹が持続するな湿布出してもらおう
そのほかの湿布は
椅子の組み立てと
仕事で歩き回ったのが原因
運動不足ってやつ(笑)
これが30代なのかな...
やっぱり筋トレって大切だな
ジム通い再開しようかな
おもち︎︎☺︎