今日は比較的体調良し✌️
くしゃみ連発も夜だけ
鼻水と鼻閉はまあまあ
喘鳴は今の時間は仕方ない
深呼吸すればいつもあるし
今夜は喉に痰が絡む感じがずっとあって
吸気呼気共にヒューヒューゼロゼロ
SpO2は95-97％で咳は無し
息苦しい感じもしない
ピークフローは120L/min💮
1秒率は40％くらいかな
最近PEFはそこそこ良い値でも
FEV1の値が良くない
あまり気にはしてないけど
急いだりしなきゃふつうに動けるし
でも一昨日帰り道に
緩い長い上り坂で挫けそうになった笑
あと今夜は
おなかがグルグルしてちょっと痛い
トイレに行くほどではない
食事は7時頃ブロッコリーとオクラを食べた
昼間は沢山食べたから一応節制のつもり
頭痛がちょっとあるけど
もう寝るだけだから様子見る
最近よく頭が痛くなる
鼻から来てる気もしないでもないが
鼻水はとりあえず鼻炎っぽいから
副鼻腔炎にはなってないと思う
書き出してみると
体調良くない感じだけど
いつもと変わらない感じだし
具合が悪いって訳でもない
たぶん熱もないと思う
喘鳴に話を戻すと
多分気管支が固くなってるところがあって
完全に喘鳴が消える事はないと思う
また明日から3連勤
がんばろう
私の癇癪が大人しくしてくれるといいけど
身体より心が心配
ではおやすみなさい
おもち︎︎☺︎