6時起床
5時半にエアコンセットすると
ポカポカに起きることが出来る⭐️
しかし7時近くまで
ベッドでゴロゴロしてました
明日は夕方から勤務なので
のんびり起きる予定ですが
勤務に関わらず起床時間は統一したい
そうすればリズムが整いそう
というわけで
今年は体調記録を毎日更新しようと思います
ただ勤務の都合でできなかったり
時間軸がおかしくなる可能性大です
のんびり続けようと思います😁
--------ｷﾘﾄﾘ線--------
鼻水は朝にちょっとなだけで
以降鼻水は気にならず✨
一方鼻閉は一日中
少しずつ点鼻薬の効果を感じる気がする
喘息は落ち着いてる♪
ピークフローは
朝:105L/min 夜:106L/min
日内変動は無いけど
気圧が下がってるので要注意
喘鳴は朝あったけど
昼間は気にならず
急ぐと苦しいのは相変わらず
今夜はちょっと息苦しいし動悸もある
1日2回LABAやLAMAの前に
メプチンのネブライザーしてるけど
今夜はサルタノールも使おうか悩んでる
でも心臓が心配だから極力我慢
腹痛は朝まで持続で朝のうちにトイレ2回
チョコレートの食べ過ぎも影響ありそう
昼食のあとも腹痛でトイレ行ったけど
しぶり腹ってやつ←
現在はゴロゴロも無く落ち着いてる
いつも起床時は股関節が痛くて
朝にカロナール300mg服用すれば
昼間には痛みは消失するのに
今日は断続的に股関節が痛かった
よってカロナールは分3で服用
先生に言うの忘れたけど
ちょっと前から肩関節が痛い
心当たりは特になし
左肩だけと思ってたら
時々右肩も動かすと痛い
観察継続とする
--------ｷﾘﾄﾘ線--------
実は今朝
歯磨きの時のうがいで
少量の水を誤嚥して
そりゃあもう死ぬ思い😨
咳が出るってことは
まだまだ若い証拠だけど
呼吸機能に余裕がない人がむせるって
なかなかリスキーなことだし
喘息発作誘発するし
嚥下時の頭の角度は要注意⚠️
幸い発作は出なかったけど
目が覚めました😆
さてそろそろ寝るとします
眠れなくなる前に
寝てしまおうと思います
おやすみなさい
おもち︎︎☺︎