マッサージ効果.

今日は頭痛がありませんでした㊗️

ただ...

もみ返しとは違う

表面的な背中と後頚部の痛みがあります

担当者さんが一生懸命

筋肉を剥がしてくださった賜物です

たぶん（笑）

肩こり辛い😭

と思わなかったので

確実にほぐれていると思います

月末骨盤矯正と兼ねて

もう1回整体に行こうと思います

矯正はカイロプラクティックの

専門資格を持った方の施術になるので

昨日の担当者さんには会えませんが

来月以降は昨日の担当者さんで😊

指名させて頂きたい旨を伝えると

嬉しそうにしてました☺️

身体は生活する上で

いちばん大切なので

30代は肉体のケアに投資します♪

おもち︎︎☺︎

ミックスナッツ良き.

ファミマでミックスナッツを買いました

カシューナッツとアーモンド

塩分0.2gで塩味が効いて美味しい✨

本当は無塩が良いらしいけど

私にはまだ無理かな(笑)

でもカロリー見てびっくり😳

植物性油100%だろうけど

小袋食べたことにより

今夜歩いたカロリーは台無しになりました😇

そんなわけで今日の成果です



近所の池は3周3.5kmということが分かりました

明日は夜勤なので多分歩きませんが

今週もできる限り歩こう思います♪

そしてお夕食

最近オートミールにハマっています😋

納豆のお粥美味しかったです😊

--------ｷﾘﾄﾘ線--------

顔がとても痒いです😵‍💫

関節も痒くて湿疹も出てます

明日にはアレルギーの暴走は

治まると思いますが

とりあえず早いとこ夜の薬飲んで

体調整えたいと思います💦

おもち︎︎☺︎

アレルギーの暴走.

夜中から体調いまいちでした

月1で起こるアレルギーの暴走

PMSの一種だと思ってます

主な症状は全身掻痒感

目も痒いし耳の中も痒い

鼻腔も痒いし鼻水も出るし

頭も痒いし顔もかゆい

背中もおなかも腕も脚も痒い

とにかく痒みって辛い😵‍💫

アレルギーの薬飲んで午後から寝てました

思いのほか沢山寝てしまいましたが

とりあえず痒みは多少良くなったかな😅

これから天気悪くなるみたいなので

早いとこ歩いてこようと思います✨

--------ｷﾘﾄﾘ線--------

そういえば💡

前の前の木曜日美容院で

カラーandカットしてもらいました

しかし

襟足が最悪な事に😱😱😱

〈ジョリジョリになるの嫌なので

襟足は薄くするだけで良いです〉

って言ってしまったばかりに

ウルフカットみたいになってしまって😅

とても浮かない気持ちの

1週間を過してました

なので

一昨日の診察の前に美容院で

襟足を直してもらいました✂️

刈り上げです✨

結局ジョリジョリになりましたが

すごく気に入っています☺️💜

風通り抜群で

風邪や肩こり悪化のリスクは高いですが

保温をしっかりすれば大丈夫✌️

今週はウキウキな気持ちで仕事できそうです😆

おもち︎︎☺︎