冬の生活

もういっちょ、小ネタを


お寒い冬が続きます・・・

雪やこんこん～
どかっと降る雪には、
まだまだ慣れません

すぐに「寒い」から
こたつ！暖房！
といきたいとこですが、

実は冬こそ、動かなければいけません
脂肪がたまりっぱなしになってしまいます

そこで、、、
今年の冬の必需品や対策をご紹介～

まず、「腹巻き」
これは、イケる
寝るときも、外出するときも手放せません！
効果抜群です（笑）
皆様もぜひ

次に、「ルームシューズ」
シンプルなモコモコ毛糸のシューズです
どうしても、フローリングが冷たくて、
靴下だけではあまく、
ジワジワ冷えてくる、あの感じは・・・たまりません
立つのもイヤ！

なんとか、できないのかな～と思い立ち、
ふわふわのを使うことにしました
これで、フローリングの上もす～いすい


最後に、寝る前のストレッチ
やんわり汗をかくくらいまで、しています

私は、ゆっくり腹筋を20回（少ない）
コアリズムみたいな、ぐるぐる腰回し（滑稽）

暖房ナシで寝れます

それに、暖房つけて寝ると
てきめんにノドをいためてしまいます

風邪を引かないためにも、
適度な運動は必要かもしれません