悩んだ時は禅の本を

朝から何か気分がモヤモヤする。

物が気になる。

欲しい物があるけど、買うべきか。

そんな時は、禅の本を読むことをおすすめします。

私の場合は、読みやすく、あまりボリュームがないものを読み返しています。

禅の本を読むことで心が少しすっきりします。

特に物を書いたい衝動が発生した時には、なぜそれが必要かと考えるトリガーにもなります。

物欲が止まらない時は、禅の本をおすすめします。

ちなみに私が読んでいる本はこれです。

前にも紹介しましたが、読みやすく、ボリュームもちょうどいいです。

［禅的］持たない生き方 金嶽宗信 ディスカヴァー・トゥエンティワン

自分の生き方をデザインする

ミニマリストしぶさんの著書「手放す練習」に記載されていたことです。

"生き方をデザインするとは、「いちいち悩まないで済むよう、何をしないか決めること」になる。"

私の今時点の何をしないかは

・仕事には手ぶらで行きバックは持たない。仕事は絶対に持って帰らない。

・休日・仕事でも服は制服化し、着ることに悩まない。

・朝の時間、通勤時間、会社の昼休みはやることをルーティン化し、何をするか考えない。

・人に自分の価値観を押し付けない。価値観はそれぞれ。自分はミニマリズムを追求するがそれを家族に求めない。

・SNSとニュースは1日15分しか見ない。必要以上に情報を受けて時間を無駄にしない。

これは、今、実施して確実に良かったと思えることです。

自分の生き方の方針の一つとなっています。