16時間断食

私はもう数年、ほぼ一食生活。

考えてみると16時間断食と似たような感じ。

最近は、昼に軽く軽食を食べるようにしている。空腹を満たすのではなく野菜とかの食物繊維取得のため。

体重などはここ4年は変動せず適正範囲。

あと、グルテンフリーに取り組んでみたいと思っているが、実際やってみると、小麦粉ばかりで回避するのがなんか無理ゲーぽい笑

突然なんでこんなこと思ったのかというと、もちろん本に影響されたため。

何にでも影響されやすい人間なもので。

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Shared via Kindle. Description: 大手出版社ではなかなか挑戦できない、異色の書籍制作にチャレンジするレーベル「NEXTRAVELER BOOKS/ネクストラベラー ブックス」第二弾。 今回は、大手が書きづらい巷に溢れるコンビニエントな食品に切り込みます！ 現代社会で、身体を整えることといえば、極端な食事制限と運動ばかりが提唱されています。 また「足す」ことばかり夢中になり、高額なサプリメントをたくさん飲んでいらっしゃる方も少なくありません。 どれだけがんばっても、思うような結果が...

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