歩きの話

もう、一週間超えたからいいかな。

最近、意識的に歩くことにしている。
今までも、体を動かすことは頭にありながら、続かなかった。
ネックは平日であり、今では24時間やってるフィットネスクラブもあるが、あれは疲れすぎて続かない。
ジョギングも同じ。

ということで続けるために、
①疲れすぎず
②平日でもできて
③それなりに体動かした感がもてる
ことを考えた結果、
『歩く』
になった。

いわゆる一駅前に電車をおりる方式で、平日30分から1時間、休みの日はもう少し歩くようにしている。

あと、毎日同じ道だとあきるので、会社から一駅分とか、なるべくそうならないように、自分をごまかしながらやっている。

今日は、府中から調布まで。
多摩川沿いを歩いていると、いい景色にも出会える。
ちょっとしたご褒美だと思っている。

つづくといいな。